こんちには！
梅雨明けが待ち遠しいですね(^-^)
梅雨時期はたまの晴れの日に「草取りをしよう！」「布団を干そう！」と意気込んで頑張りすぎてしまいがちです。
無理な姿勢によりぎっくり腰になってしまったり、翌日に腰痛が酷くなってしまうこともあります。
この表は立位姿勢を100％とした時の、他の姿勢での腰の負担を数値化したものです。
前かがみで約1.5倍、重い物を持つ姿勢は2倍以上の負荷が腰に掛かります。
そして椅子に座った状態は立位での同じ姿勢よりかなり負荷が掛かってしまっています。
膝の痛みや足関節、股関節の硬さでしゃがみ込めず椅子に座った状態で草取りをしたり、作業を行うことで腰を痛める可能性が非常に高くなってしまいます。
痛みでお困りの際はお早めにご相談ください(^^)/
今後の予防までサポートさせて頂きます。
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