今回はパワープレートのご紹介です(^^)/
当院では導入して1年となりますが様々な方に使用して頂いております。
ケガからのスポーツ復帰,運動を始めたい方や以前からパワープレートエクササイズをやっている方、体を引き締めたい方、下半身の筋力をつけたい方などです(^^)/
写真の利用者さんはほぼ毎日使用して頂いており半年が経ちましたが体重が4㎏減、内臓脂肪レベル低下や階段昇降時の膝関節の痛みの減少などの効果がありました!(^^)!
継続は力ですね(^^)/
当院では1ヵ月5000円(初回は諸費料+1000円)で利用できます。
空き状況によりますが週5回利用しても同じ料金なのでかなりお得です(^^♪
初めて使用する方、慣れない方などは院長(国際パーソナルトレーナー資格有)が指導しながらエクササイズして頂きますので安心してご利用頂けます。
以前から使用している方は基本的にセルフになりますストレッチ、筋トレ、筋膜リリースなどゆっくりとエクササイズをすることができます。
また当院の運動スペースにはランニングマシーンもあり、こちらもご利用できます。
ぜひ、これから運動を始めようと考えている方、気になる方はご相談ください！！
一緒に頑張りましょう(^^)/